17人體實踐周——身體姿態功能篩查與糾正訓練

2020年3月16日，2017級運動人體科學專業全體學生在康比特孟令超老師、陳巖老師帶領下通過zoom視頻會議進行了身體姿態功能篩查與糾正訓練的學習。

課程分為三部分的內容講解。首先，老師簡單地介紹了身體姿態動作功能篩查的目標和意義，強調糾正體態的最終目的並不只是為了外形好看,而是調整關節對線，提高關節穩定性，糾正錯誤的動作模式,讓你受傷的概率降低，同時提高動作效率。接下來，老師為我們講解了身體姿態動作功能障礙及篩查方法的相關知識，強調體態糾正訓練是體能訓練金字塔第一層。講解評估手段主要有靜態評估、動作評估( FMS功能評估等)、步態分析等。最後，老師分享了關於姿態矯正及康復訓練的一些知識，為我們演示了改善圓肩、駝背等身體姿態問題的松懈、激活、牽拉、拉伸、強化動作模式訓練。

通過此次活動，同學們受益匪淺，對身體姿態功能有了更深的了解，而且還溫習了解剖學的相關知識，此外，通過學習姿態矯正的知識與課上的互動，為自身體態的糾正以及今後的康復訓練實踐活動都奠定了知識基礎。