18康復實踐周——漫談中醫養生

2020年3月19日星期四下午一點半，由李永峰老師講授，18康復全體學生在zoom軟件上聆聽《漫談中醫養生》的講座。本次講座的主要內容是近期熱議的話題---養生。

講座剛開始，老師先大體介紹了養生的概念以及中醫養生學的定義，讓同學們對養生先有一個大致了解。然後細致介紹了中醫養生的目的、意義以及方法，並借助日常生活中的例子詳細講解，便於同學們更好的理解；並且李老師還在時間和部位方面的養生做了完整的介紹，讓同學們知道了科學的養生知識以及方式方法，總結了精神養生、飲食養生和起居養生的具體實施措施，讓大家學會以正確的方式來養生。

最後李老師告訴同學們，人們的生活方式都是按照自己目的進行的，一味求快和速成，導致生活不規律，影響身體健康。疾病不是一天形成的，也不能一天就完全好，要靜下心，情誌平和，提高身體素質。

養生是近期被人們經常談論的話題，但大多都是盲目的，從眾的，並不能以科學正確的方式將養生達到最好的效果，經過此次講座，大家都對養生有了一定的了解，並且可以按照適合自己方式提高自己的生活質量，改善生活方式，以更加健康的方式度過每一天。