實踐周之20級康復專業與人體專業—“關於肥胖那些事”講座

2021年4月26日上午，2020級運動康復與運動人體科學專業的同學們在綜合樓619教室🌀，參加了王傳軍老師的“關於肥胖那些事”主題講座。

王老師將此次講座分為兩部分，上半節以理論為主，講解了肥胖的定義😅，肥胖的危害，肥胖的判斷標準以及常用的減肥方法等，下半節以具體應用為主，講解了實用體能訓練營養學。講座剛開始王老師用“什麽叫肥胖？怎麽判斷肥胖🧏🏻‍♀️？怎麽減肥🌿👨‍🎤？”三個輕松的問題營造了一種愉悅的氛圍，讓同學們以放松愉悅的心情跟隨老師去了解“肥胖”的世界。同學們通過上半節的學習，了解到肥胖的定義🈴，隨後老師結合運動解剖學和運動生理學講解了肥胖的危害🪓，可能導致的各種疾病，以及相關疾病可能造成的危害。我們通過了解常用的減肥方法，得出一個結論“管住嘴🎠🧏🏿‍♀️，邁開腿”就是最好的減肥法。

下半節，老師講解了減肥過程中一個重要的概念“基礎代謝”以及能量消耗測定，並通過一個具體的實例💭，引導同學們嘗試計算自己每天所攝入和消耗的熱量🛻，以及如何滿足自己每天三種能量營養物質的需求量🎙。最後老師向我們講解了對於肥胖的判斷標準➙，其可以分為三種方法👩🏽‍🦳🎲：BMI指數[體重（公斤）÷身高（米）的平方]；圍度法👩‍👦‍👦；測脂肪含量。

通過此次講座，同學們了解到了肥胖的相關知識✴️，肥胖已經成為威脅我們人類健康的全球性問題👃🏼。同學們可以通過BMI指數大體推算自己的身體狀況🫸🏻，也可以結合自己專業的特色，嘗試製定屬於自己的減脂健康餐，本次講座充分達到了技能周幫助同學們學習新知識的目的和要求🧑🏻‍✈️，使同學們對肥胖有了一個全新的認識。